nguyendunt.edu.vn | Các chứng bệnh về mắt thường gặp ở học sinh do ánh sáng xanh trong thời đại kỹ thuật số
Bước vào thời đại kỹ thuật số, môi trường văn minh không những giúp các em học sinh học tập tốt hơn mà còn giúp con người, xã hội và đất nước mau chóng gia nhập thế giới, hội nhập với tiến trình toàn cầu hoá. Những lợi ích của thiết bị kỹ thuật số mang lại nhiều là thế, nhưng cũng không thể không biết và đề phòng những nguy cơ mà chúng có thể gây ra cho sức khoẻ của chúng ta.
Các chứng bệnh thường gặp do sử dụng thiết bị kỹ thuật số
Theo anh Jacob Nguyen - CEO kính chống ánh sáng xanh Matti: Lạm dụng các thiết bị kỹ thuật số bao gồm tv, máy tính, điện thoại có thể dẫn đến các vấn đề về mắt, thị lực và tinh thần, bao gồm:
Tật khúc xạ
Tật khúc xạ bao gồm cận thị, viễn thị, loạn thị đang là bệnh về mắt thường gặp nhất trong thời đại công nghệ. Nếu để ý quan sát thì chúng ta thấy tỷ lệ mắc tật khúc xạ ở các em học sinh hiện nay là rất lớn.
Nếu trước đây tật khúc xạ phần lớn nguyên nhân do đọc sách, xem tv thì ngày nay phần lớn do máy tính và điện thoại di động.
Thị giác màn hình
Thị giác màn hình là chứng bệnh ở thị giác liên quan tới màn hình kỹ thuật số, bao gồm nhiều vấn đề gây khó chịu ở mắt và suy giảm thị lực như mỏi mắt, khô mắt, nhức mắt, nhìn mờ, song thị...
Chứng thị giác màn hình còn gọi là mỏi mắt kỹ thuật số, thường gặp ở hầu hết những người thường xuyên phải làm việc với máy tính trong thời gian dài, đặc biệt là giới chức văn phòng nên còn gọi là "hội chứng văn phòng".
Ngày nay, khi máy tính và internet phổ cập từ trường học tới gia đình, các em học sinh có điều kiện tiếp xúc với máy tính và điện thoại từ nhỏ khiến tỷ lệ trẻ nhỏ mắc bệnh rất cao.
Rối loạn nhịp sinh học
Nhịp sinh học là chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của con người, sử dụng thiết bị kỹ thuật số có nguy cơ làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ gây mất ngủ và suy giảm chất lượng giấc ngủ.
Tình trạng ngủ kém, khó ngủ ở giới trẻ ngày càng cao do hệ luỵ của việc lệ thuộc vào thiết bị kỹ thuật số.
Thoái hoá điểm vàng
Thoái hoá điểm vàng cũng là căn bệnh đáng báo động do các thiết bị kỹ thuật số gây ra, đây được coi là biến chứng nguy hiểm bắt đầu từ chứng thị giác màn hình.
Nguyên nhân gây bệnh
Nguyên nhân gây bệnh được cho là ba yếu tố chính:
Do mắt bị quá tải: theo tổ chức y tế thế giới WHO khuyến cáo: trẻ em tuyệt đối không nên sử dụng điện thoại. Tuy nhiên hầu như các em ngày nay đều dùng máy tính và điện thoại để vui chơi, giải trí và học tập. Nhiều em còn nghiện và lệ thuộc, sử dụng để chơi game cả ngày lẫn đêm. Việc này khiến mắt bị quá tải, dẫn đến nhức mỏi, suy giảm thị lực nghiêm trọng, gây ra tật khúc xạ cận thị.
Do tác động của ánh sáng xanh: ánh sáng xanh được cho là thủ phạm chính gây ra hầu hết các chứng bệnh về mắt trong thời đại kỹ thuật số. Đây là loại ánh sáng phát ra từ màn hình điện thoại, chúng có mức sóng cao chỉ sau tia cực tím (UV), gây hại cho mắt bằng cách tiêu diệt các tế bào thị giác, làm mỏi mắt, nguy hiểm hơn gây bệnh thoái hoá điểm vàng. Ánh sáng xanh cũng là nguyên nhân gây mất ngủ, suy giảm chất lượng giấc ngủ khiến người ta uể oải, stress và mất tập trung.
Do thói quen xấu: những thói quen xấu gây bệnh về mắt thường thấy ở học sinh là ngồi sai tư thế như ngồi gù lưng, ngồi gần, ngồi xiên vẹo. Sử dụng máy tính và điện thoại để chơi game, đọc truyện, tập trung hứng thú quá độ khiến các em ít chớp mắt cũng là nguyên nhân gây khô mỏi mắt.
 |
| Sử dụng kính chống ánh sáng xanh trong trường hợp bắt buộc phả dùng máy tính (hình ảnh: Matti.vn) |
Làm gì để bảo vệ và phòng ngừa
Để giúp các em bảo vệ và phòng ngừa các bệnh về mắt, cha mẹ và thầy cô nên phối hợp quản lý thời gian sử dụng máy tính và điện thoại ở nhà trường và ở nhà.
Không nên để học sinh sử dụng nhiều hơn 2h mỗi ngày. Không sử dụng ngoài mục đích học tập. Tránh để các em phụ thuộc, thậm chí là nghiện máy tính và điện thoại.
Nhắc nhở học sinh về tư thế ngồi sao chúng đúng, tránh nhìn quá gần, tránh ngồi xiên vẹo.
Ở nhà, phụ huynh cũng nên bổ sung thêm thực phẩm chứa nhiều vitamin A, omega 3 để tăng cường sức khoẻ mắt cho các em.
Ngoài ra, nên thường xuyên đưa học sinh đi kiểm tra thị lực định kỳ, để sớm phát hiện các bệnh về mắt, tật khúc xạ.
Nếu việc sử dụng máy tính và điện thoại là bắt buộc cần thiết, như trong thời gian ôn thi, nhu cầu sử dụng tài liệu, phụ huynh và thầy cô nên trang bị những thiết bị giúp bảo vệ mắt như lọc ánh sáng xanh, kính chống ánh sáng xanh để bảo vệ mắt cho các em, có thể kể đến các thương hiệu nổi bật như kính chống ánh sáng xanh Matti, Essilor hay Zeiss...
Theo: Matti.vn
Nhận xét
Đăng nhận xét