Cùng với sự phát triển của xã hội, lứa tuổi học sinh sinh viên ngày nay cũng may mắn được tiếp cận với những thiết bị hiện đại sớm hơn, nhờ đó mà vun đắp kiến thức, hiểu biết rộng rãi hơn. Tuy nhiên, phần lớn các em học sinh ngày nay đang gặp phải tình trạng lệ thuộc vào thiết bị kỹ thuật số như máy tính, điện thoại, gây ra một tình trạng đáng lo ngại đó là quá nhiều em mắc tật khúc xạ, hội chứng thị giác màn hình, làm ảnh hưởng tới đời sống và kết quả học tập.
Các nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng máy tính và điện thoại
Theo anh Jacob Nguyen - CEO Kính chống ánh sáng xanh Matti: Ngày nay, máy tính và điện thoại không chỉ là phương tiện làm việc và giải trí dành riêng cho người lớn nữa, một em bé năm tuổi được ba mẹ cho sử dụng điện thoại sớm có thể điều khiển và chơi game nhuần nhuyễn. Tuy nhiên nhiều người không ngờ rằng việc tiếp xúc với thiết bị kỹ thuật số quá sớm khiến các em dễ mắc các nguy cơ tiềm ẩn bao gồm:
Hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số
Trước đây giới y khoa gọi căn bệnh này là hội chứng văn phòng do nó chỉ gặp ở những người làm việc văn phòng thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính.
Về sau giới y khoa đặt cho nó tên mới là hội chứng thị giác màn hình đề cập đến bệnh gặp ở mọi lứa tuổi nguyên nhân do màn hình máy tính tác động gây mỏi mắt.
Hiện nay, người ta gọi chung bệnh này là chứng mỏi mắt kỹ thuật số, bất kể ai ở lứa tuổi nào tiếp xúc thường xuyên với thiết bị kỹ thuật số như tv, máy tính, điện thoại đề có nguy cơ mắc phải.
Ngủ muộn thực tế là mất ngủ
Có nhiều cha mẹ than phiền rằng các em ngủ rất muộn, vì thế ngủ không đủ giấc nên sáng hôm sau không thể dậy đi học.
Đây thực tế là một chứng bệnh liên quan tới sự rối loạn nhịp sinh học, do sử dụng máy tính và điện thoại vào ban đêm gây ra, khiến các em khó ngủ, ngủ muộn.
Nguyên nhân
Có một số nguyên nhân bao gồm mắt làm việc quá tải do sử dụng máy tính quá lâu, ngồi gần với màn hình, ngồi sai tư thế nhưng nguyên nhân đáng quan ngại nhất là do ánh sáng xanh:
Ánh sáng xanh là một dải sáng màu xanh, phát ra từ màn hình máy tính và điện thoại, chúng có mức năng lượng rất cao (chỉ sau tia cực tím - tia UV) nên có thể phá huỷ các tế bào thị giác, gây chứng mỏi mắt kỹ thuật số.
Ngoài ra, do các em được sử dụng điện thoại vào ban đêm, ánh sáng xanh gây ức chế quá trình sản xuất melatonin - một loại hormone gây cảm giác buồn ngủ, khiến các em bị mất ngủ, khó ngủ, suy giảm chất lượng giấc ngủ.
 |
| Sử dụng kính chống ánh sáng xanh (hình ảnh: matti.vn) |
Làm gì để bảo vệ mắt và phòng ngừa các bệnh về mắt
Phòng ngừa các bệnh về mắt cho các em không gì bằng việc hạn chế sử dụng máy tính và điện thoại. Hãy biết nói không khi các em đòi dùng máy tính hoặc điện thoại để chơi game.
Hãy nhớ rằng tổ chức y tế thế giới WHO khuyến cao trẻ em không nên sử dụng điện thoại, đối với người lớn thì thời gian tối đa chỉ nên dùng không quá 2 giờ mỗi ngày, để bảo vệ mắt.
Trong trường hợp bắt buộc phải sử dụng máy tính để ôn thi, download tài liệu hoặc những mục đích phục vụ cho việc học tập, nghiên cứu là cần thiết, cha mẹ và thày cô nên tìm những sản phẩm chống ánh sáng xanh như lọc ánh sáng xanh, kính chống ánh sáng xanh để bảo vệ mắt cho các em. Các thương hiệu kính chống ánh sáng xanh hiện nay khá nhiều, loại tốt có thể kể đến như kính chống ánh sáng xanh Matti, Warby Parker, Essilor, Zeiss...
Ngoài ra, bảo vệ mắt từ bên trong luôn là việc làm thiết yếu, thường xuyên bổ sung thực phẩm dồi dào vitamin A, omega 3 sẽ giúp mắt khoẻ mạnh và tinh anh.
Theo: Matti.vn
Nhận xét
Đăng nhận xét